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能减退的表现。因此只穿纯棉内-Ku是明智的。而睪丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睪丸内的精-Zi形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睪丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内-Ku，阴囊露在外，透气凉爽，恢複阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。　　　　3.闭目冥想美女相伴　　4.连续作战，挑战极限　　偶尔连续性-Jiao直到精疲力竭为止，连续性-Jiao的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺-Ji和精力消耗后，经过几天的恢複会比原来更强。连续性-Jiao不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。　　5.来场冷热水交替浴　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴-Bu施加冷水，待3分钟左右，阴-Jing、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反複3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。　　6.刺-Ji腹股沟管部强化睪丸功能　　　　7.阴-Jing指压法强化性能力　　时常采用“阴-Jing指压法”按-Mo阴-Jing，可有效地提高性能力。方法是反複用手指抓捏阴-Jing。由此可增强阴-Jing神经和血管等的活性化。这就如同

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